Is afvallen zonder een dieet mogelijk?

​

Absoluut! Wie een mooie balans kan vinden tussen gezond eten en af en toe eens zondigen , zal zien
dat je aan een leuk tempo gewicht kan verliezen! Hier kan ik je als diëtiste uiteraard het beste bij verder helpen!

We houden bij het opstellen van je individuele schema steeds rekening met 10 belangrijke punten
uit de voedingsdriehoek:

​

• Neem plantaardige producten als basis voor elke maaltijd

• Beperk je inname van producten met dierlijke oorsprong

• Drink vooral water

• Beperk sterk bewerkte producten tot een minimum

• Varieer en zoek alternatieven

• Eet op vaste tijdstippen en samen met anderen

• Eet bewust en met mate

• Pas je omgeving aan

• Werk stapsgewijs

• Geniet van wat je eet!